Achtsamkeit bedeutet, im Hier und Jetzt zu sein – körperlich und mental.

Durch Achtsamkeit und Bewusstsein wird automatisch die Wahrnehmung vertieft, das Mitgefühl verfeinert und die Empathie verstärkt.

Der Moment wird vollkommen wahrgenommen, ohne ihn zu bewerten.

Die Lebenskraft hängt weder in der Vergangenheit noch in der Zukunft fest und richtet den Fokus/Lebensenergie konzentriert auf das gegenwärtig-Sein aus. Die Energie folgt der Aufmerksamkeit und setzt die volle Lebenskraft frei.

Ist der Blickwinkel in und auf S-ICH, seine eigenen Gedanken und die Gefühlswelt neu ausgerichtet, entstehen ein entscheidender Raum und der nötige Abstand für persönliche Dramen. Mit diesem Verständnis kann die Lebenskraft in das Jetzt geholt und positiv ausgerichtet werden.

Durch ein Leben in der Mitte bzw. in die Gegenwart entsteht zeitgleich ein anderer und bewussterer Umgang mit Mitmenschen und „S-ICH“ selbst.

Die Achtsamkeit ist eine Haltung, die allen Meditationen zu Grunde liegt.

Ich biete einfache Achtsamkeitsübungen für Einzelpersonen bzw. entsprechende Workshops auf Anfrage an, damit Sie „S-Ich“ wieder wohl-fühlen und aus Ihrer kraftvollen Mitte Ihr Leben gestalten können.